[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3,lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : hmmm....:/ Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : shock storm prolongatum biogenix
[...] 5g 16:00 tuz przed wyjsciem(mam 10 min drogi na silownie.) jablko okolo 150 g 1/1/15/69 16:10 w szatni 6g Growth Factor ok.17:20 zostały ze 3 serie do konca treningu 10g storm ok. 17:35 ( nie ma w NT) -60 g Carbo BX -40 g prolongatum Bx na wodzie -6 g Growth Factor 31/2/58/382 19:00 mieso z piersi kurczaka bez skory 50g kasza gryczana 25g [...]
mhzzacie Mam tego storma na jakies 2 cykle.. I jest to storm i shock therapy.. Rasper dajesz foty silki, ja bede mial foty to tez dam swoje nowe i mojej pseudo silki domowej
Moje pomoce...aktualnie Xenadrine na redukcję, dokupię do niej jeszcze ZMA i Gold Omega Olimpu + Białko Łowickie ( z ciekawości, bo strasznie tanie) Shock+storm poczekają do zimy, a dokupiony do nich zostanie jeszcze mutant Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-08-19 16:20:06
storm i shock to fajny zestaw. ale z tego co slyszalem nie dziala juz jak kiedys. jak bedziesz kupowal to te w wiekszych op kolo 1kg. te male sa ponoc gorsze. ja jadlem ten starszy z 4 i byl kozak. to wez przed cyklem a pocyklu polecam zestaw z BSN: nitrix i noxplode a po treningu torrent z uniwersala lub swietny jest fizogen Blits, Blast i Mass [...]
[...] 2005 najbliższy cel: zwiększenie masy bez wzrostu bf dieta: JEST, dokładna rozłożona na 6-7 posiłków,uzupełniona białkiem. nie pisze dokładnie bo się zmienia. trening: dzielony, 4x w tygodniu, intensywny. rm: wysiskanie na skosie: 6x100kg przysiad: 10x105kg mc: nie robie suplementacja: białko,vitargo,shock,storm,witaminy,aminokwasy,hmb/
kurva ten Storm i Shock działały na początku tylko, teraz już mi to ****a daje. trzeba wejść na bombę ale tak sobie czasami mysle, ze ja od tego jestem uzalezniony, tak jak np inni od fajek. i to juz mnie chyba przestaje smieszyc
Witam wszystkich, robie pierwszy powazny cykl odzywkowy. Moim celem jest spadek wagi w pierwszej fazie w pozniejszej wzrost jedynie sily. Wiec nie wiem czy to rozbijac na 2 cykle czy na 1 ? A prosil bym o podpowiec co do dawkowania 191cm wzrostu Waga 92,5 Tak na boku (3 treningi silowe, 3 treningi boksu, bieganie naczczo kazdego ranka) [...]
[...] i jakas kazeine . jak to rozlozyc na cykl , poniewaz duzo tu kreatyny...i nie wiem co z tym zrobic.. prosze o jakas podpowiedz, albo sugestie. cel masa. przerwaa od jakiejkolwiek kreatyny 2 lata . wczesniej duuzo tego jadlem : shock storm , super pump size on, napalm no xplode itp.. dieta oczywiscie jest : bialko 2,2 wegle 4.5 tluszcze 1.5
Storm w DT z rana i po treningu ,potem posilek, w NT z rana Shock Tylko przed treningiem po przedtreningowym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-22 19:34:37
tez bym tak bral wogole Olimp to mogl zrobic cos jak shock + storm czy no-xplode + cell mass kozaka przed silownia i kozaka po silowni... myslalem troche glebiej nad tym i na samym Olimpie jakby robic to imo 2*KO+2*Massacra - to juz miazga po calosci DT rano KO przed silka massacra po silce KO DNT rano massacra popoludniu KO jakby za punkty to [...]